HanPo

운동할 시간이나 돈이 없을경우에는 그냥 걷는 것만으로도 좋은 기분전환이 됩니다.  
걷는 것이라면 어디서든지 가능하고 돈도 들지 않습니다. 
철학자 칸트도 매일 정해진 시간에 산책을 했다고 합니다. 
책상을 향해 앉아있는다고 좋은 생각이 떠오르는 것이 아니라는 것과,
걸으면 뇌가 활성화되어 좋은 생각이 떠오르는 것은 경험적으로도 알 수있습니다. 
걷는 것은 정신적으로 좋은 것뿐만이 아니라 여러가지 병의 예방이나 치료에도 효과가 있다는 것이 알려졌습니다. 
가벼운 심장병에도 워킹이 효과적이라고 합니다. 
지속적으로 산책을 즐기면 몸도 마음도 가벼워질 것입니다.