HanPo

깊이 고민하고 있을때, 방에 틀어밖혀 있으면 더욱 고민이 깊어져만 갑니다. 
이럴때는 과감히 밖으로 나가서 몸을 움직여봅시다. 
신체를 움직이면 마음도 함께 움직이는 법입니다.
일반적으로 운동선수들의 성격이 밝은 것은 항상 몸을 움직이고 있어서 필요이상으로 깊이 고민하지 않기때문이라 생각합니다.
테니스, 골프, 수영, 자신이 평소에 즐기고 있는 운동이 있다면 그것을 하는 것이 가장 좋습니다.
현제 즐기고 있는 운동이 없다면 새로 시작해봅시다.
스트레스 해소에는 근육트레이닝 등의 정적운동보다도 움직이며 땀을 흘리는  동적운동이 더 효과적입니다.
특히 농구, 축구, 테니스, 골프 등의 공을 사용하는 운동은 스트레스 해소에 좋습니다. 
운동에 몰두하다보면 고민같은 것은 어딘가로 날라가 버릴 것입니다. 
그러나 승페를 가리는 운동은 피하는 것이 좋을 지도 모릅니다. 예를 들면 골프코스로 나가서 스코어가 좋지 않았을때 오히려 스트레스가 쌓여버릴 수도 있기때문입니다.